Memento sur la nécessité de boire de l’eau pour tous

Boire de l’eau est très à la mode en ces périodes de canicules ; c’est bien, c’est salutaire, mais c’est aussi l’occasion de dire et répéter que ce n’est pas qu’en période de canicule qu’il est important de boire de l’eau toute l’année, pour tout le monde, mais c’est vrai en particulier pour les personnes âgées, et a fortiori pour les personnes âgées dépendantes. Nous essaierons de répondre à la question: pourquoi les séniors doivent boire de l’eau ?

Vous vous souvenez que notre mission d’accompagnement, que nous qualifierons d’humain, des personnes âgées dépendantes repose sur trois piliers que l’expérience nous a montré être indispensables pour les stimuler globalement. c’est-à-dire agir dans les 3 registres essentiels pour ralentir le vieillissement et leur redonner le sourire et la joie de vivre (le physique, l’intellectuel et cognitif et le psychologique). En d’autres termes : MARCHER, PARLER, SOURIRE

Nous allons voir que ces 3 piliers, n’ont de sens et d’intérêt que s’ils reposent sur un terrain favorable, c’est-à-dire un corps en bon état de marche… Et nous n’hésitons pas à affirmer que le facteurs essentiels du bon fonctionnement du corps est une bonne hydratation. Ne dit-on pas « l’eau c’est la vie » ?

Par conséquent, BOIRE est finalement plus qu’un pilier nécessaire, il en est quasiment le fondement, la condition sine qua non pour qu’on puisse mettre en œuvre toute la démarche de stimulation qui aboutira à ce bien-être général dont rêve les personnes âgées, et plus encore les enfants pour leur(s) parent(s) âgé(s), et dont le sourire et le rire est la marque.

BOIRE POUR SE RÉGÉNÉRER :

Tout d’abord, on sait qu’en vieillissant la teneur en eau du corps diminue. Ceci explique notamment la perte de souplesse de la peau et l’apparition des rides. Dès lors, les risques de déshydratation sont accrus et accélérés. Car on sait que l’eau reste le constituant majeur de notre corps (70%), et tous nos organes, pour bien fonctionner, doivent rester humide, imprégnés d’eau. Et d’où peut venir cette eau si nécessaire ? Bien sûr, il y en a dans les différents aliments, mais c’est l’eau, pure ou constituant majeur de toutes les boissons, qui reste la principale ressource pour hydrater ces organes ; boire de l’eau est donc bien LA solution, pour que tous les organes fonctionnent pleinement. Incidence sur le pilier PHYSIQUE

POUQUOI LES PERSONNES AGEES N’ONT PAS SOIF :

Par ailleurs, ce qui peut paraître paradoxal, c’est que les personnes âgées perdent la sensation de soif, donc l’envie et le plaisir de boire (l’envie et le désir étant pour nous les principaux moteurs de la motivation). A noter que cela est vrai toute l’année, la déshydratation les guette en permanence. Incidence sur le pilier PSYCHOLOGIQUE

BOIRE POUR REGULER SA TEMPÉRATURE :

Ce qui est intuitif, et on nous le serine à juste titre en cette période de canicule, c’est que quand il fait très chaud, il est impératif de boire de l’eau, pour remplacer l’eau que l’on perd par transpiration. Mais ce qu’on sait moins, c’est que quand il fait froid ou très froid, le corps se bat pour rester à température constante, maintenir sa température intérieure autour de 37°C, et pour cela consomme de l’énergie et de l’eau. D’où le risque de déshydratation qui doit être compensée en période hivernale. En définitive, l’eau fait toute l’année fonction de régulateur thermique dont le corps a besoin.… Et on connait la sensibilité des personnes âgées au froid, au chaud… Et aux variations de température ! incidence sur le pilier PHYSIQUE et PSYCHOLOGIQUE

BOIRE DÉPURE :

Nous subissons tous, et en première ligne les personnes âgées, les toxines provenant de notre environnement pollué. L’eau, en l’occurrence, s’avère un excellent détoxifiant, dépurateur pour nettoyer le corps de ces agressions invisibles et sournoises. Et on connait la sensibilité des personnes âgées à leur environnement. Incidence sur les piliers physique et psychologique

BOIRE FAIT DIGÉRER :

Manifestement BOIRE facilite la digestion, mais en plus a un effet salutaire sur le transit intestinal… Les personnes âgées savent de quoi je veux parler, et il est un fait que la déshydratation est une des causes de la constipation dont elles souffrent trop souvent. Incidence sur le pilier physique

BOIRE REQUINQUE :

L’expérience et l’observation montrent que la déshydratation est une des explications du « mauvais caractère » des personnes âgées, de la mauvaise humeur, des colères, de la déprime, voire de véritables dépressions. Incidence sur le pilier psychologique

BOIRE POUR LE CERVEAU :

Le cerveau est un organe un peu particulier, et particulièrement fragile chez la personne âgée. Il souffre comme les autres de la déshydratation, mais les conséquences peuvent être, soit douloureuses (migraines), soit renforcer les effets du vieillissement sur les neurotransmetteurs (perte accrue de mémoire, plus de difficulté à se concentrer) incidence sur le pilier cognitif

BOIRE POUR LES MUSCLES :

Les muscles, c’est ce qu’on appelle le « MOU » en chirurgie ; et c’est mou, notamment parce qu’ils sont en permanence imprégnés de liquide, et donc de l’eau dont qui ils ont en plus besoin pour assurer la lubrification nécessaire à leur bon fonctionnement. Incidence sur le pilier physique

L’EAU et LES OS :

Les os c’est le « DUR » et j’allais les oublier. Mais Je ne vais pas vous faire un dessin, ni un long discours. Sachez simplement que le cartilage des articulations est composé de 75% d’eau. L’arthrose vous connaissez ? Incidence sur le plan physique

BOIRE POUR LE MORAL :

Et enfin, Last but not least, j’apprends que la déshydratation soit à l’origine d’un sentiment de fatigue générale lié à un manque d’oxygénation du sang. Incidence sur le plan psychologique

Finalement, l’eau serait-elle la panacée universelle ? ça se saurait ! Nous le disions, « l’eau c’est la vie », d’ailleurs quand l’homme s’aventure à explorer d’autres planètes, et qu’il veut savoir s’il y a ou s’il y a pu y avoir de la vie, il cherche des traces d’eau.

Mais, en ce qui nous concerne ici, pour les personnes âgées, est mieux qu’un médicament puisqu’il est à la fois préventif, curatif et roboratif ! Il peut être consommé quasiment sans modération*, en tout cas plus que « jusqu’à plus soif ! ». En outre l’eau peut être le véhicule d’un excellent breuvage pour lutter contre le vieillissement des cellules : le thé vert riche en anti-oxydant qui lutte contre les radicaux libres, facteur de vieillissement… Nous en reparlerons !

 Waterlogic

Pourquoi boire de l’eau ?
Pour remplacer l’eau éliminée.

 

Boire de l'eau

Nous éliminons entre 2 et 2,5 litres d’eau par jour.

Pourquoi boire de l’eau ?
Pour faire fonctionner l’organisme.

Pour maintenir le volume du sang :

, afin de pouvoir produire l’énergie indispensable à leur fonctionnement. Ils absorbent de l’oxygène et rejettent du CO2. Un cycle infini. Et c’est le sang qui leur apporte l’oxygène dont ils ont besoin. C’est pourquoi une perte de sang importante peut avoir des conséquences irréversibles, voire fatales. Le sang est composé de plasma à 55 %, lui-même composé d’eau à 90 %.

Pour maintenir le volume de salive :

la salive joue un rôle primordial dans le processus de digestion en transformant les aliments pour qu’ils soient plus facilement absorbés par l’organisme. Elle participe donc grandement à l’assimilation des nutriments indispensables au bon fonctionnement du corps. La salive est composée d’eau à 90 %.

Pour réguler la température du corps :

chez l’homme, la température interne peut s’étendre jusqu’à 37,8 °C sans danger. Après ça, le corps déclenche son mécanisme de régulation thermique, notamment à travers la transpiration. L’eau ainsi évaporée permet au corps de se rafraîchir et à la température de baisser. Plus le corps a chaud, en plein soleil ou pendant une activité physique par exemple, plus il va transpirer. Il est donc encore plus indispensable de penser à bien se réhydrater dans ces conditions.

Pour renouveler l’urine et la sueur :

si la sueur joue un rôle majeur dans la régulation thermique, elle participe également, avec l’urine, à l’élimination des déchets métaboliques et toxiques, tels que les aliments non absorbés par l’organisme ou les résidus médicamenteux. L’urine permet également de maintenir l’équilibre entre les divers sels minéraux présents dans le corps. L’urine est composée d’eau à 95 %.

L’eau est indispensable à notre corps pour de nombreuses autres raisons, à des niveaux d’importance différents. Mais il suffit de se concentrer sur les quatre explications ci-dessus pour comprendre pourquoi boire de l’eau ne devrait jamais être pris à la légère car, sans ce geste vital, notre corps est en danger.

Boire de l’eau est un geste vital sans lequel notre corps est exposé a des conséquences graves, voire fatales. ​

Pourquoi boire de l’eau ?
Pour hydrater la peau (secondaire).

Pourquoi secondaire ? Tout simplement parce qu’une peau bien hydratée n’a pas d’impact directe sur notre survie. Cependant, prendre soin de soi a aussi son importance, ne serait-ce que d’un point de vue psychologique. Hydrater sa peau est un geste gratuit et facile qui peut faire la différence.

Comme la plupart des organes, la peau est majoritairement constituée d’eau. C’est un organe extrêmement fragile et vulnérable tant aux conditions internes du corps qu’au contexte extérieur, tel que la météo ou la pollution. Ainsi, si le corps n’est pas suffisamment hydraté ou s’il est exposé à un soleil brûlant, la peau se déshydrate. Sa capacité à protéger le corps s’affaiblit et elle montre des signes évidents de fragilité : la peau tire, elle est granuleuse au toucher et se craquelle, donnant ainsi l’effet « peau de crocodile » sur les jambes et favorisant l’apparition des rides sur le visage.

Bien s’hydrater est donc essentiel pour obtenir une belle peau, mais surtout pour garantir son bon fonctionnement dans son rôle de barrière protectrice. Voilà pourquoi boire de l’eau aide à avoir l’air jeune.

Boire de l'eau

Conclusion

L’hydratation devrait être un geste quotidien car le rôle de l’eau sur le corps humain est tout simplement indispensable. Indispensable au fonctionnement de nos organes, indispensable à leur préservation, indispensable à notre survie. Cependant, il est important de noter que si boire de l’eau doit faire partie des habitudes quotidiennes, l’hydratation passe aussi par les aliments, notamment les fruits et légumes, riches en eau.

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Autre solution, m’envoyer un e-mail à o.lefebure@olivier-accompagnement.com.
Ou encore, plus simple, et plus direct, au téléphone : 06.20.62.28.88

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